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目前日期文章:200809 (2)

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 讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的能量。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

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每年秋天盛產的南瓜富含營養,是最好的瓜果類蔬菜,可烹調成各式可口菜餚。

南瓜為葫蘆科一年生草本蔓性或叢生植物,成熟時果皮變硬以便儲藏。南瓜營養價值很高,富含蛋白質、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鉀、磷等營養成分。

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