小學老師有沒有告訴過你，若是沒有骨頭，你可能只是地上軟趴趴的一團東西？或者你也聽過那首關於人類骷髏的流行歌曲：「踝骨跟脛骨相連，脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候，可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法，因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西，而且很多名人都拍過宣揚牛奶益處的牛奶廣告，所以我們才喝牛奶──牛奶之於骨頭健康，就像蜜蜂之於蜂蜜。
平均每位美國人消耗的牛奶和乳製品都居全球之冠，照這樣看來，美國人的骨頭都應該非常強健才對囉？可惜，事實並非如此。最近一項研究顯示，50歲以上的美國女性，髖骨骨折的比例居全球前茅，而其他高比例的國家則在歐洲和南太平洋（澳洲和紐西蘭），這些國家的人喝的牛奶比美國人還多，那麼到底問題出在哪裡？
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十年前的春天，我正坐在康乃爾大學的辦公室，突然有位女士打電話找我，詢問關於乳癌的事。
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簡要內容︰一般是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這大多是屬虛病或寒癥，是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會引起臉色蒼白的現象。
一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。
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現在大多數的人，對於健康的定義都僅僅是由身體外表來做判斷健康與否，其實這是錯誤的判斷，因為當身體已經出現異狀而沒有察覺出來時，等到發現就無法補救，甚至錯過了治療的時機點；當身體有了輕微的疾病或是症狀時，沒有自我覺察或接受醫療機構的進一歨檢查，最後很容易導致嚴重的疾病，所以只要健康有一點狀況時就應該立即注意。
每一個病人在過去它的身體也是健康的，而再健康狀況出了問題時是不是有意識到，病情未惡化之前是不是有做及時的預防？如果是有的話，那就可以免於遭受疾病的痛苦了。
在生活當中有很多的徵兆是我們必須隨時注意的，包括體重、消化和排泄的狀況，如果體重變化太大、排泄方面有所變化(顏色、次數、粗細)就要多加注意，可以的話就去做健康檢查，了解一下自己的身體狀況。雖然這些看起來似乎很簡單，卻是維持健康的一個重要因素。
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多維新聞網
許多人把“一分價錢一分貨”奉為至理﹐在購買運動鞋這一添加新技術的商品時﹐更是毫不吝嗇地大掏腰包﹐希望用高價買個放心。然而英國科學家11日公布的最新研究表明﹐運動鞋並非越貴越好﹐低價鞋有時比昂貴的名牌鞋更舒適﹑更有利健康。(chinesenewsnet.com)
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