close
維持一個人的身體健康所需要的營養超過40種以上，而過於精製的食品，例如白糖則只剩餘一種營養，所以我們人類是不可能因為只單獨缺乏某種營養而形成疾病。
一個飲食不當的人是會同時出現各種複雜的症狀，因為缺乏任何一種營養素都會影響到其他營養的攝取，而且營養在我們體內的作用是相輔相成的，而早餐是可以決定我們一整天的活動情形，吃的太少或是選擇的食物不當都會讓一個人整天無精打采；在我們身體所產生的能量大小與血液中含糖量的多與少是有關係的，糖與指防燃燒(氧化)之後所產生的能量是可以影響一個人一天之中的思想、行為與情緒。
當吃進體內的食物中的糖消耗殆盡時，因能量不繼便會容易產生倦怠感，由倦怠感而逐漸形成疲乏，疲乏後則是衰竭，並且有頭暈目眩、虛弱或站立不穩的情形產生，甚至會心律不整、兩腳發軟或是嘔吐。如果所吃的實務能增加血糖的含量、維持正常的血糖濃度，就不會想吃甜食，而且會使一個人精力充沛、思路清晰敏捷、心情開朗、態度親切愉快，並且樂於與人合作。
一個飲食不當的人是會同時出現各種複雜的症狀，因為缺乏任何一種營養素都會影響到其他營養的攝取，而且營養在我們體內的作用是相輔相成的，而早餐是可以決定我們一整天的活動情形，吃的太少或是選擇的食物不當都會讓一個人整天無精打采；在我們身體所產生的能量大小與血液中含糖量的多與少是有關係的，糖與指防燃燒(氧化)之後所產生的能量是可以影響一個人一天之中的思想、行為與情緒。
當吃進體內的食物中的糖消耗殆盡時，因能量不繼便會容易產生倦怠感，由倦怠感而逐漸形成疲乏，疲乏後則是衰竭，並且有頭暈目眩、虛弱或站立不穩的情形產生，甚至會心律不整、兩腳發軟或是嘔吐。如果所吃的實務能增加血糖的含量、維持正常的血糖濃度，就不會想吃甜食，而且會使一個人精力充沛、思路清晰敏捷、心情開朗、態度親切愉快，並且樂於與人合作。
全站熱搜
留言列表
知識寶庫 (0)
