文／塔弗拉．孟多薩、懷特；翻譯／金翠庭】
科學家現在了解到，維生素D除了強健骨骼外還有更多功用，也注意到大多數人的維生素D攝取不足。而缺乏維生素D，可能是某些重大疾病的成因之一！？
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- Jan 31 Thu 2008 19:05
來自陽光的維生素 (一)
- Jan 28 Mon 2008 21:52
明星的私房藥
作者：中華國際人權促進會行政秘書/謝宗哲
外電報導斷背山的男主角被人發現陳屍在家中，死因疑似服用抗憂鬱劑過量，近年來有許多服藥致死的明星，甚至有許多演藝人員傳出服藥的醜聞，包括琳賽蘿涵、布蘭妮，前「花花公子」玩伴女郎安娜妮可史密斯死於用藥過量，而他的兒子也是死於用藥過量；而根據FBI的解密文件瑪麗蓮夢露也是死於藥物過量。不僅國外，國內也傳出蕭淑慎、夏靖庭、裴琳等等。
外電報導斷背山的男主角被人發現陳屍在家中，死因疑似服用抗憂鬱劑過量，近年來有許多服藥致死的明星，甚至有許多演藝人員傳出服藥的醜聞，包括琳賽蘿涵、布蘭妮，前「花花公子」玩伴女郎安娜妮可史密斯死於用藥過量，而他的兒子也是死於用藥過量；而根據FBI的解密文件瑪麗蓮夢露也是死於藥物過量。不僅國外，國內也傳出蕭淑慎、夏靖庭、裴琳等等。
- Jan 20 Sun 2008 13:42
養生年菜小食譜
水果是年菜中少不了的要角，搭配盡可能要有維生素C含量高的水果，如：柑橘類、奇異果、葡萄柚、番石榴、番茄等，因為維生素C是很優質的抗氧化物質，保護我們不易受到氧化物及自由基的傷害。
●材料：火龍果4顆、奇異果3顆、木瓜1顆、蘋果3顆。
- Jan 18 Fri 2008 19:50
藥物暴力行為,你知道是什麼嗎?
美國食品藥物管理局（FDA）及歐洲藥物管制單位近年來次警告，指出使用抗憂鬱劑的成人，可能會有自殺行為和憂鬱加重的危險。 美國精神病學會主席夏夫斯汀接受時人雜誌專訪時承認，沒有任何一項檢驗方式，可以測量心理疾病的原因－化學失衡，所以湯姆克魯斯才會嚴詞批評精神科不負責任，而且是偽科學。
我們經常在報紙上看到許多暴力傷害的案件，讓人覺得這社會好像充滿了危險與暴戾之氣。犯罪學專家們對於這類暴力犯的動機提出各種解釋，但是有一點往往被忽略掉但卻可能是主要因素的，就是藥物引起的暴力衝動與行為。
我們經常在報紙上看到許多暴力傷害的案件，讓人覺得這社會好像充滿了危險與暴戾之氣。犯罪學專家們對於這類暴力犯的動機提出各種解釋，但是有一點往往被忽略掉但卻可能是主要因素的，就是藥物引起的暴力衝動與行為。
- Jan 17 Thu 2008 12:40
10個有助健康的好習慣
1.制定明確的飲食與健身目標。羅德島大學的一項研究發現，人們養成一個新習慣通 常需要至少三周的時間。也就是說如果從現在起你每天散步十分鐘，堅持21天後它就會成為你的習慣了。
2.將精鹽換成粗海鹽。海鹽中含有80多種微量礦物質，其中許多是人體所缺乏的。
- Jan 16 Wed 2008 12:40
缺鈣鎂等微量元素或可導致性愛過程中抽筋
- Jan 15 Tue 2008 22:38
不同部位粉刺的防治攻略
根據中醫學的觀點，粉刺是由于體內積存的熱而引起的皮膚炎症。所以說，粉刺其實與體質也有關聯。而根據臉上粉刺分布部位的不同，對付粉刺對策也不盡相同。不妨來對照下表，看看自己該注意些什麼吧！
● 額頭：表示心火旺，血液循環欠佳。可能壓力較大，脾氣較不好。
- Jan 14 Mon 2008 12:30
中醫食療滋潤讓妳不做黃臉婆
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
- Jan 13 Sun 2008 21:51
綠豆芽可美容排毒有助減肥
綠豆芽所含的能量很低，卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。
從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。 其次，綠豆芽除了有一般的“通下”作用外，還是一種營養均衡的蔬菜。據分析，豆芽含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，因此，人們經常進食，也不會出現營養單一的情況。
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